fit2go dein Trainingskonzept
Vielleicht kennst du das...
…du möchtest eigentlich mehr Sport machen, sogar dein Arzt hat dir das empfohlen, aber irgendwie bekommen die „morgen“ Ausreden immer wieder die Oberhand?
…du trainierst für den nächsten Laufbewerb, aber irgendwie geht nichts so recht weiter?
… du hast schon abgenommen, aber seit einiger Zeit ist die Anzeige wie versteinert und geht nicht weiter runter?
Fit2go ist ein smartes, revolutionäres Trainings- und Betreuungskonzept mit einer Mischung aus persönlicher und WEB Betreuung, dass dich Schritt für Schritt zu deinen Zielen führt.
1. Der Anfang
Um zu sehen, wo du stehst und was deine Ziele sind, gibt es einen ausführlichen Beratungstermin. Um dein Training perfekt auf dich abgestimmt planen zu können, führen wir eine genaue Standortanalyse mit den entsprechenden Tests durch. Häufig werden wir eine Fettverbrennungsanalyse mittels Spiroergometrie machen.
Ausgehend von den Ergebnissen der Messung erklären wir dir in einer umfassenden Beratung, wie Ernährung und Bewegung zusammenhängen, wie du deinen Fettstoffwechsel positiv beeinflussen kannst und erstellen gemeinsam mit dir ein Bewegungs- und Trainingskonzept.
2. Los geht´s in die Praxis - dein Training
Deinen persönlichen wöchentlichen Trainingsplan hast du am Handy oder am Tablet oder am Computer oder auf allen dreien.
Es sind alle Trainingseinheiten all deiner Sportarten berücksichtigt. Du absolvierst deine Trainingseinheiten mit einer geeigneten Pulsuhr (von Garmin, Polar, Suunto,…). Falls du noch keine hast, beraten und helfen wir dir diesbezüglich gerne.
Du siehst auf einem Blick deine geplanten und absolvierten Trainingseinheiten.
3. Das Web
Die Trainingseinheiten werden anschließend einfach und automatisch auf eine Plattform geladen. Dein Trainer sieht, was und wie du trainierst hast. Er beobachtet deine Trainingsentwicklung. Weil er dich kennt und wertvolle Auswertungen deiner Trainingseinheiten macht, kann er deinen persönlichen Trainingsplan jederzeit anpassen und verändern.
Was auch immer kommt: Tolle Fortschritte, Stress in der Arbeit, Urlaub,... Er gibt dir Feedback und motiviert dich, Deine Ziele zu erreichen. Hast Du eine Frage kannst, so kannst du leicht mit Deinem Trainer Kontakt aufnehmen und ihn fragen.
Wie geht es weiter?
Von Zeit zu Zeit triffst du deinen Trainer auch persönlich. Er zeigt dir neue Übungen, begleitet dich bei einem Training oder er begleitet dich in dein Fitnessstudio.
Vielleicht ist auch mal eine gemeinsame Trainingseinheit sinnvoll. Damit du die Übungen korrekt ausführst und effizient trainieren kannst. Um Deinen dadurch entstandenen Trainingserfolg zu sehen und gegeben Falls noch genauer Dein Ziel an zu steuern sind Testwiederholungen, sogenannte Retests sinnvoll.